Сколько раз мы обещали себе начать новую жизнь с 1 января? Рано ложиться спать, рано вставать, бегать по утрам, читать книги, учить язык и много чего еще.
В первый день Нового года все получается с точностью до наоборот: встаем мы после обеда, объедаемся вкусностями, оставшимися с новогоднего стола, по сотому разу смотрим по ТВ один и тот же фильм и неудовлетворенные ложимся спать.
В этом году я решила не делать ставки на 1 день года, а позаботиться о светлом будущем заблаговременно. Помог тому волшебный пинок от коуча, удачный предновогодний шопинг и присутствие рядом шумной подруги.
Реально изменить жизнь могут правильно поставленные цели. Определить их можно с помощью специальной техники. Первый и, пожалуй, самый сложный шаг - определить истинные желания. Подробное описание техники тут.
Если вкратце - за полчаса отведенного времени на листах формата А4 вы пишите 100 желаний. При этом делаете это шагая по комнате: каждое желание - один шаг вперед и один вдох.
Самое сложное - решиться на эксперимент. Первое что возникает - страх: откуда я возьму столько желаний. И тут главное - начать. К концу задания вы поразитесь тому, сколько всего в вас скрыто. Интересно, что по условиям техники истинными желаниями становятся 10 последних в списке. В то время как первая и вторая десятка чаще всего желания, навязанные социумом, общепринятые и лично вам, по большому счету, не нужные.
Написав сто желаний и следуя дальнейшим рекомендациям практики вы определите свое слабое звено жизни и научитесь выстраивать годовые цели, работая над его усилением.
После того как я определила пять главных целей 2015 года, каждую из них я расписала по технике SMART. О том как это делать написано тут.
Когда главные цели года расписаны, составлять планы на ближайшие 90 дней, определять ТОП 5 целей на неделю и расписывать недельные планы - проще простого. Для этого рекомендую эффективный инструмент Еженедельник маркетера "Хороший год".
Не буду нудеть на предмет того зачем писать планы. Выбор за вами. Просто решила поделиться опытом и полезными практиками с теми, кто осознал как важно писать планы, ставить цели и достигать желаемого.
Успешного вам планирования!
Марина вы Большая молодец! желаю жизненного баланса и исполнения ваших желаний! Я уверен, они у вас полны жизни, полезности, позитива и добра.
ОтветитьУдалить